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おはよう朝日 揚げないコロッケ風 8月20日 レシピ

おはよう朝日「火を使わないお涼理レシピ」で8月20日に紹介していた「海からサラダフレーク(かに風味かまぼこ)とアボカドの揚げないコロッケ風」レシピ&作り方です。
かに風味かまぼことアボカド、コーンフレーク、コーン、マヨネーズ、塩こしょうだけで作るレシピです。

海からサラダフレーク(かに風味かまぼこ)とアボカドの揚げないコロッケ風
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海からサラダフレーク(かに風味かまぼこ)とアボカドの揚げないコロッケ風( レシピ

材料 2人分
海からサラダフレーク(かに風味かまぼこ)80g
アボカド2個
コーンフレーク(プレーン)60g
粒コーン30g
マヨネーズ大さじ1
塩コショウ 少々
作り方
1.サラダフレーク(かに風味かまぼこ)を粗くほぐす
2.アボカドの皮・種をのぞいてつぶす
3.コーンフレークをビニール袋に入れ 軽くたたいて砕く
4.粒コーン・マヨネーズ・塩コショウを入れる
5.冷蔵庫で約30分間冷やす
6.8等分して丸め、コーンフレークをまぶす

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