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バイキング 視力アップ術 やり方 キンタロー 1月8日

バイキング「ひるたつ」近視・老眼 視力低下に悩んでいる方必見!今からできる!視力UP術新婚キンタロー。も挑戦で紹介していた視力アップ術の方法(やり方)です。
彩の国東大宮メディカルセンター眼科平松類先生が教えてくれました。
視力アップ術を行った期間は、10日間です。

お悩み解決

寄り目ストレッチ→毛様体筋を鍛える
人差し指をたてて目の前まで近づけていき、ピントがあわなくなったところで視線をはずす。
※1日10回を2セットする

老眼鏡をかける→毛様体筋を鍛える
老眼鏡(+2)(100均のものでOK)をかけて遠くを見る。
目のまわりがしびれる感じになったらOKです。
※1日5分を目安にする。

油だしマッサージ→ドライアイ改善
まぶたを内側から外側へ上下にやさしくマッサージする。
※内側から外側へ10回ずつする。
最後に上下のまぶたを軽くつまむようにするとよりいい。

ホットアイパック→ドライアイ改善
水でぬらしたタオルを電子レンジ600wで40秒ほど加熱して(40度の蒸しタオル)目にあてる。

キンタローさんは、以上の4つを行った結果、視力が0.5から1.0にアップしました。


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