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ボンビーガール 6月2日 ギャル曽根レシピ ボンビーアポなしクッキング

幸せ!ボンビーガール「アポなし訪問!冷蔵庫の残り物を使って食費を浮かせます」で6月2日に紹介していた「簡単パエリア」「ミルフィーユカツレツ」「簡単ラビオリスープ」「タラモサラダ」「簡単フルーツポンチ」ボンビーレシピ&作り方です。
全5品の作り方です。
ギャル曽根さんが教えてくれました。

簡単パエリア レシピ

材料
冷凍ごはん、タマネギ、プチトマト、 冷凍ブロッコリー、冷凍つくね、パスタソース
作り方
① 冷凍ごはんを電子レンジで解凍しておく。
② タマネギの皮をむき、粗みじん切りに。
③ みじん切りにしたタマネギを、オリーブオイルをひいたフライパンで炒めていく
そこに半分にカットしたウインナーも入れ炒める。
④ ある程度炒めたら、色味をキレイにするため先にウインナーをあげる。
⑤ 炒めたタマネギの入ったフライパンに、解凍したごはんを入れ炒めていく。
⑥ ⑤にパスタソースを入れ味をつけをし、塩・こしょうをしてさらに味つけ。
⑦ 味つけしたごはんに、炒めたウインナー・冷凍ブロッコリー・冷凍つくね・カットしたプチトマトを盛り付け完成。
※冷凍食品は鍋の余熱で解凍する。

ミルフィーユカツレツ レシピ

材料
豚こま肉、ジャガイモ、スライスチーズ、 小麦粉、パン粉、余ったプチトマト
作り方
① 豚こま肉をステンレス製の鍋に入れ、解凍する。
② ジャガイモをラップで包み、電子レンジで温める。温めたジャガイモを水で冷やしながら皮をむく。
③ボウルに小麦粉を入れ水でとく。
④ 解凍した豚こま肉に、ジャガイモ・チーズを乗せ、そして最後に豚こまを重ね、塩こしょうで味付けをする。 ⑤ ④を③につけ、バットにひいたパン粉につける。
⑥ オリーブオイルをひいたフライパンで、⑤を焼いていく。
⑦ 火が通ったら、食べやすい大きさにカットし、お皿に盛り付けてプチトマトを添えて完成。

簡単ラビオリスープ レシピ

材料
バター、牛乳、小麦粉、 ベーコン入りほうれん草ミックス、冷凍餃子
作り方
① フライパンに、バター・小麦粉・牛乳を入れ熱しながら混ぜていきホワイトソースを作る。
② ホワイトソースが完成したら、コンソメを砕いて入れる。
③②にベーコン入りほうれん草ミックス・冷凍餃子を入れ、温めていく。
④ 火が通ったら塩こしょうで味を整え、器に盛り付け完成。

タラモサラダ レシピ

材料
辛子明太子、キュウリ、ジャガイモ
作り方
① ジャガイモを洗い、水を張った鍋に入れ茹でる。
② ピーラーでキュウリを写真のように剥く。
③ 剥いたキュウリをお皿に敷き詰めていく。
④茹でたジャガイモの皮をむく。
⑤ 皮を剥いたジャガイモをある程度潰してから、こし器で滑らかにしていく。
⑥ 辛子明太子の皮をむき、中身を取り出す。
⑦⑥をこしたジャガイモの中に入れ、混ぜ合わせる。
⑧ ⑦の中にマヨネーズを入れしっかり混ぜ合わせる。
⑨ ③に混ぜ合わせたジャガイモを盛り付け、ブラックペッパーをかけ完成。

簡単フルーツポンチ レシピ

材料
イチゴ、グレープフルーツ、オレンジ、 リンゴ、オレンジゼリー
作り方
① イチゴを洗い、ヘタを取る。
② リンゴ・オレンジ・グレープフルーツを食べやすい大きさにカット。
③ イチゴ、カットしたリンゴ・オレンジ・グレープフルーツ、オレンジゼリーをボウルに入れる。
④ フルーツが入ったボウルに、オレンジジュース・炭酸水を入れなじませる。
⑤ フルールが入ったボウルを冷蔵庫に入れ、ある程度冷やしたら完成。

ボンビーガール レシピ 一覧

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