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いっぷく 8月18日 レシピ モロヘイヤとバナナとキウイのスムージー(肌色アップスムージー)

「いっぷく!」のまんぷくキッチンで8月18日に紹介していた薬膳スムージー「モロヘイヤとバナナとキウイのスムージー(肌色アップスムージー)」レシピ&作り方です。
薬膳料理家 坂口珠未さんが教えてくれました。

 モロヘイヤとバナナとキウイのスムージーのポイント

モロヘイヤは、疲労回復効果、夏バテ防止効果の高いネバネバ野菜で、血液浄化の効果も高い。
キウイは、消化を促進する。
バナナは、腸を元気にする。
肌のくすみやくまが気になる人におすすめのスムージー。

モロヘイヤとバナナとキウイのスムージー(肌色アップスムージー) レシピ

材料 2人分
モロヘイヤ・・・20枚
バナナ・・・1本
キウイ・・・1個
水・・・200cc
作り方
1.バナナ、キウイは一口大に切る。
2.モロヘイヤは茎の部分を切って葉の部分を使う。
3.1.、2.と水をミキサーに入れて撹拌する。

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