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ウワサの食卓 いなりギョーザ 9月1日 作りおきおかずダイエットレシピ

発見!ウワサの食卓で9月1日に紹介していた「いなりギョーザ」レシピ&作り方です。
料理研究家・柳澤英子さんが教えてくれました。
柳澤英子さんは、レシピ本が10万部をこえるベストセラーになっていて、1年間で26kgの減量に成功した方です。

 いなりギョーザ レシピ

2人分
材料
にら—1/2束
豚ひき肉—150g
塩胡椒—少々
ゴマ油—大さじ1/2
油揚げ—2枚
作り方
1.小口切りにしたにら・豚ひき肉を混ぜ、塩胡椒・ゴマ油を入れて餃子の具を作る。
2.具をいなり用の油揚げに詰める。
3. 肉に火が通るように弱火で焼く。

クックパッド 実際作って美味しかった♪リピしてるレシピ♪

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