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いっぷく 8月18日 レシピ 辨野さん特製 究極の美腸ドリンク

「いっぷく!」のまんぷくキッチンで8月18日に紹介していた「辨野さん特製!究極の美腸ドリンク」レシピ&作り方です。
辨野義己さんが教えてくれました。

 美腸ドリンクのポイント

美腸ドリンクだけでなく、なにかと一緒に食べるほうがいい。
便秘のとき、食物繊維(ごぼうなど)・根菜類・海藻類をバランスよく食べるのが大事。

辨野さん特製!究極の美腸ドリンク レシピ

材料 2人分
豆乳(成分無調整)・・・100ml
バナナ・・・1本
ヨーグルト(プレーン)・・・300g
抹茶・・・適量
ハチミツ・・・適量
作り方
1.バナナを一口大に切る。
2.全ての材料をミキサーで撹拌させる。

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