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きな粉ホットミルク はなまるマーケット 2月5日 牛乳レシピ

はなまるマーケットで2月5日に紹介していた牛乳を使った「きな粉ホットミルク」料理のレシピ&作り方です。
津田クリニック・ドクター津田コスメラボの皮膚科医津田さんが教えてくれました。
きな粉は、食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれます。
黒ゴマは抗酸化作用があり美肌効果があります。
ハチミツは善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。

きな粉ホットミルク レシピ

材料 1人分
牛乳 200cc
きな粉 大1
黒すりゴマ 小1
ハチミツ 小2
作り方
1.マグカップに牛乳、きな粉、黒ゴマを入れる。
2.電子レンジ(600w)で1分加熱する。
3.ハチミツを加えて混ぜる。

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