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あさイチ 4月16日 レシピ 小松菜とアサリのピリ辛炒め

あさイチで4月16日に紹介していた「小松菜とアサリのピリ辛炒め」レシピ&作り方です。
医学博士で管理栄養士の本多京子さんが教えてくれました。

 あさイチで4/16に紹介したレシピ

「ゆで小松菜」の作り方
ひじきのうす味煮
小松菜とサンマ缶の卵とじ
小松菜とアサリのピリ辛炒め
ひじきと小松菜の納豆和え
ひじきのそぼろ
トマトたっぷりゼリー
新じゃがで黒ごまだんご

 あさりの人気レシピ

ネットで人気の簡単あさりレシピ
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小松菜とアサリのピリ辛炒め レシピ

材料
ゆで小松菜・・・4分の1束(75グラム)
あさり(殻付き、砂出し)・・・100グラム
ごま油・・・小さじ1
赤とうがらし(小口切り)・・・少々
酒・・・小さじ1
作り方
1.フライパンにごま油と赤とうがらしを入れて火にかけ、香りが出てきたらあさりを加え、酒をふってフタをする。
2.アサリが開いたら、ゆで小松菜を加えてひと混ぜする。

 あさイチで紹介したヨーグルトを使ったレシピ

ヨーグルトでキッシュ
ヨーグルトでみそ汁
アボカドのヨーグルトディップ
いちごのヨーグルトディップ
カレーのヨーグルトディップ

 あさイチで紹介したはちみつレシピ

はちみつ鶏のから揚げ
うどの甘酢漬け
クリーミーハニーパスタ
本格 蜜汁チャーシュー
鶏手羽のはちみつ煮
しっとりポテトサラダ


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