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おはよう朝日 レンジで簡単♪夢のハンバーグ  8月20日 レシピ

おはよう朝日「火を使わないお涼理レシピ」で8月20日に紹介していた「レンジで簡単♪夢のハンバーグ」レシピ&作り方です。

海からサラダフレーク(かに風味かまぼこ)とアボカドの揚げないコロッケ風
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レンジで簡単♪夢のハンバーグ

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レンジで簡単♪夢のハンバーグ  レシピ

材料
合びき肉100~150g
塩コショウ 3~5振り
フライドオニオン 大さじ1
ケチャップ 大さじ1
とんかつソース 大さじ1
作り方
1.熱皿にクッキングペーパーを敷き 肉をのせる
2.塩コショウ•フライドオニオン•ケチャップ•トンカツソースの順にのせる
3.ラップをかけずにレンジで5分~10分
※ワット数によって加減してください
竹串を刺して透明な肉汁が出たらできあがり

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