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めざましテレビ サムスミスのダイエットメニュー 4月2日 レシピ

めざましテレビ「グルメ~じん」で4月2日に紹介していた「サムスミスのダイエットメニュー」料理のレシピ&作り方です。
パイナップルやキウィが、お肉などに含まれるタンパク質の分解を助けてくれる作用があるので、一緒にとると胃もたれの防止につながり、この一皿でタンパク質やビタミンを補うことができます。

めざましテレビ レシピ 一覧
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サムスミスのダイエットメニュー レシピ

材料
A(ソース)
トマト 15g
キュウリ 10g
パイナップル 25g
キウイ 40g
塩コショウ 少々
オイリーブオイル 大1/2

ハムステーキ 1枚
チンゲン菜 80g
オリーブオイル 大1
作り方
1.Aのソースの材料を1cm角に切り、塩、こしょうとオリーブオイルと和える。
2.ハムステーキ、チンゲン菜の順にオリーブオイルで炒め、火が通ったら盛り付けて完成。

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